こんにちは。
Peace 原です。
今年も宜しくお願いします。
2017年も極力多くのメッセージを送りたいと思います。
パーソナルトレーニングを行う際に
様々な筋肉を鍛える種目があります。
その際にとても重要になることがあります。
それは一つ一つのワークアウトの際に
フォームを意識をして行うということです。
フォームを意識して行わないと
最悪の場合、逆効果になりかねません。
つまり体型が逆にカッコ悪くなる可能性があるということです。
理想の体型になるためのボディメイクを行うにもかかわらず
その理想から離れるということは残念極まりない話ですよね。
それくらいワークアウトを行う際の
フォームっていうのは重要になります。
例えば・・・
ゴルフは正しいフォームでないと
しっかりと飛距離を伸ばすことはできません。
テニスも同じです。
１００メートル走でも
もっともスピードが出るスタートのフォームがあります。
つまりトレーニングフォームは
効率的に発達させて狙いの部位を鍛えるための
ガイドラインのようなイメージです。
正しいガイドラインで行うから
正しい発達が行われます。
これと同等にワークアウトでもフォームが大事です。
正しいフォームを習得することは
最短で効率よくボディメイクで結果を出すために必要不可欠なスキルになります。
ワークアウトは目的ではなく
あくまで体型を変えるための手段です。
その手段を最短で無駄なく楽に行うことで
効率的なボディメイクができます。
もしワークアウトを行っていても
変化が出ていなかったり、理想と少し違っている場合は
ガイドラインに当たるフォームを意識してみてください。
不明点がありましたらぜひ我々に聞いてください。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
