皆様こんにちは。
Peaceトレーナーの日越です。
今日は最高20度を超える気温になるようですね(^^;;
暖かくなることは嬉しいですがさすがに気温差がありすぎて
体調管理がや服の選定が大変ですね（汗）
はい。
それでは本題です。
パーソナルトレーニングは今や世に知れ渡る言葉になりつつあります。
実際にPeaceにお通いいただけるお客様も増えております。
そんなパーソナルトレーニングの良いところを皆様にお伝えしていきます。
パーソナルトレーニングの利点は、
①やり方を学べる
②実際の行動の管理をしてくれる
③行動の修正をしてくれる
④一人の限界を超えるサポートをしてくれる
まだまだありそうですが大きくこの４つをお話しいたします。
①やり方を学べる
多くのダイエットの失敗をされた方やチャレンジに踏み出せない方が
おっしゃられるのが「結局やり方がわからないから諦めた」というお言葉です。
もちろんやり方がわかない見切り発車では仮に成功しても身につく内容でも
ないので、先にリバウンドしてしまうケースも考えられます。
なのでしっかりとしたノウハウを学んでおくことは成功と維持に大きく役立つ
ことでしょう。
②実際の行動を管理してくれる
上記をクリアしても次にぶち当たる壁は「管理」です。
知っててもできなきゃ意味がありません。要は宝の持ち腐れです。
また行動の管理がそもそもできれば体型の悩みもそうないはずです。
少なくとも行動の管理がご自身で出来るようになるまでは人の力を借りて
強制的に行うことも大事だと思います。
これは学校の義務教育に近いものかもしれません。
③行動の修正をしてくれる
もちろん。全ての方が同じ方法をとってボディメイクが成功すれば
我々の存在は必要ないでしょう。
一貫して取り組んでいるように思えることでも、人は楽な方向に
流れるものなのでついつい油断が生じます。
そこで修正ができなければ待つのは最悪な結果です。
ですが状況にはなかなか気づきにくいものです。
また、正しく無いことをやり続けても効果は薄いですし、
体調不良や怪我を引き起こす可能性もあります。
安全・安心を考えるとパーソナルトレーニングは良いかもしれませんね。
④一人の限界を超えるサポートしてくれる
プロスポーツ選手でも自身の限界を引き出すために
トレーナーをつけて体の管理やパフォーマンスの向上を目指します。
それだけ本来体の管理は難しいものなのです。
トレーニング中もあと一踏ん張りが大事なのに怖いからやめて
おくのも非常に勿体無いです。
また、一人でボディメイクに悩んで答えが出無い時も共に考えてくれる
存在というのは気持ちの面でも強い味方になるのではないでしょうか。
このようにパーソナルトレーニングを行うことの利点は多くあります。
悩んでいる方こそすぐにでもお試しいただきたいです( ^ω^ )
最後までお読みいただきありがとうございます。
