こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。
本日のメッセージです。
今回は やることは少ないからこそ重要なこと について記事を書かせていただきます。
この記事を読んでいただくことで
理想的な体型を手にれる為の
根本的な考え方を理解して頂けましたら
嬉しく思います。
ではよろしくお願いします。
ボディメイクで大きな変化を手に入れるということは
意外なほどやることは少ないです。
大きくいうと
３つしかありません。
ボディメイクとは人間に備わる
環境適応力を活かしていくものです。
なので理想的な体型になるための
栄養・運動・休養という３つの環境を理想的な環境に変えていく為に
働きかけていくことがボディメイクの根幹です。
とてもシンプルです。
しかし、だからこそ
やることが少ないからこそ
丁寧に丁寧に行うことが重要です。
例えば料理を作るときに
レシピがあったとします。
このレシピ通りにつくれば
１０回作ってもほぼ同じ味になると思います。
しかし多くの方は
丁寧に行うことが出来ません。
大さじを小さじに変えたりとか
強火と書いているのに中火にしたりとか
そのように雑に行うことで
３０日後、６０日後、１年後には
とても大きな差が生まれています。
良くも悪くも微差が大差を生みます。
やることは少ないものほど
いかに丁寧に行うことが出来るかが重要になります。
ボディメイクも前述した料理と同じです。
料理のように
ボディメイクも原理・原則があります。
わかりやすくいうと
テストのカンニングペーパーのようなものです。
カンニングペーパーを見ながら
行えば結果を出すことが出来るんです。
しかしきちんとカンニングペーパーを
意識が散漫になった状態で見ていては
１００点を取ることは出来ないかもしれません。
ボディメイクではいかに原理・原則を守り
自己流のダイエットを行わないかが
成功の扉を開く重要なポイントです。
まとめると・・・
やることが少ないものほど
丁寧に丁寧に行うようにしましょう。
カンニングペーパーがあるのに
カンニングペーパーを見ることをためらったり
自分で考えて解いてしまうことは
結果を出さないという選択をしていることと同じです。
最短・最善の結果を求めていきましょう。
以上、本日のメッセ―ジです。
最後までお読み頂きありがとうございました。
