こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。
本日のメッセージです。
今回は 環境に依存する という記事を書かせていただきます。
この記事を読んでいただくことで
ボディメイクの本質的な概念を理解して頂けましたら
とても嬉しく思います。
ではよろしくお願いします。
ボディメイクとはそもそも何を行うことで
理想的な体型に変わることが出来るのでしょうか？
筋トレ？
適切な食事？
睡眠？
色々と考える要因はありますが
今回の記事では本質的な話をさせて頂きます。
ボディメイクとは環境を変えることで
変化する生き物のもつ特性である 環境適応力 を利用するものです。
人は環境に見合った変化をするようになっています。
例えば・・・
入院して寝て過ごす時間が増えると
筋肉に負荷が入らないため、筋肉が不要な環境になります。
なので入院中は筋肉が落ちやすいです。
もっとわかりやすい例は宇宙空間は
重力が無いので筋肉へ負荷がかかることがありません。
なので宇宙で過ごした後は
一気に筋肉量が下がります。
つまり人の体型は環境に依存します。
ボディメイクは人間の本能的な能力である
環境適応力を存分に活かしていくものです。
理想的な体型になるためには
理想的な体型に見合った環境を整えることが重要に為ります。
そして人は考え方や思考も
環境に大きく影響を受けます。
ある研究で
太っている人の周りには
太っている人が増えるというデータがあります。
他にも頻繁に連絡をとるような
友達と大体の年収が同じという話もあります。
人の考え方や思考も
環境に大きく影響を受けているということです。
もしも理想的な体型を求めている方は
是非環境を変えることを意識してください。
考え方を変えたいなら
理想的な考え方をしている人がいる環境に
体型を変えたいなら
体型を変える方法を理解していて
その方法を教えている環境に
誰にでもある環境適応力・・・
誰にでもある最大の力を活用していきましょう。
以上、本日のメッセージです。
最後までお読み頂きありがとうございました。
