こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。
本日のメッセージです。
ダイエット成功のために知っておきたい５大リスク
について記事を書かせていただきます。
この記事を読んでいただくことで
この５大リスクを避けることで
ダイエットの成功確率が飛躍的に向上すると思います。
では宜しくお願いします。
目標成功のためには
その物事に集中や没頭することが必要になります。
例えば・・・野球がうまくなりたいのに
英語も習ったり、サッカーも練習したり、ギターも練習したり
同時期にたくさんのことをすれば
本当にうまくなりたい野球の成長速度、成長度合いは縮小してしまうと思います。
まさに二兎を追う者は一兎をも得ずという状況になってしまいます。
ダイエットを成功させたいなら
極力ダイエットに集中し没頭することです。
上記は極端な例ですが
実は日常に潜んでいる大きなリスクがあります。
このリスクを対処することができれば
大きな変化・成功を手にすることができると思います。
その５大リスクとは・・・
テレビ、スマホ、飲み会、異性、友人 です。
目標のためには
この５大リスクとうまく付き合うことができれば
大きな成功を手にすることができます。
５大リスクは
みなさまの時間をたくさん奪ってしまうものです。
例えば毎日３時間テレビを見る人がいるなら
この時間を１時間にすれば
２時間ダイエットに費やすことができます。
1日２時間を30日続けると
月６０時間の変化を手にいれることができます。
テレビを見ていても
その場は楽しいかもしれませんが
なりたい姿にはなれないと思います。
このように５大リスクは
みなさまの時間を奪い、目標までの最短ルートを阻害してしまうものになります。
スマホでもアプリがたくさん入っていれば
スマホを触るたびに時間を奪われてしまいます。
ですがアプリを全部消して
電話とメールだけにしてしまえば
スマホに時間を費やすことは無くなります。
目標達成のために本気で集中したいなら
このような対応が重要になります。
まとめると・・・
成功のためにはその物事に対して
集中し、没頭することが必要になります。
その際に日常的にリスクがあります。
みなさまの時間を多く奪ってしまうものと
付き合い方を見直して、目標を最短で達成することを意識して取り組んでください。
まとめ
- 達成のためには時間が必要
- ５大リスクは日常的に多くの時間を奪ってしまうもの
