こんにちは。
Peace 原です。
本日のメッセージです。
ダイエットやボディメイクは
その結果を得るためには何か犠牲が必要なのでしょうか？？
これはトレードオフという考え方です。
トレードオフとは
利益を得るためには損益は避けられない！！という考え方です。
例えばダイエットにおいて
満腹感という満足を得れば
腹が出て体型が崩れるという発想です。
利益=食の満足感
損益=体型の崩れ
このように何かを得るためには
何か犠牲が必要になるという考え方が
トレードオフです。
一般的なボディメイクにおいては
できるだけこのトレードオフという考え方は
避けたいところです。
どういうことかというと・・・
確かにトレードオフが出来れば
理想の体型を手に入れることは出来ます。
ですが出来るだけ損益を低くして
利益を最大化する方法を見つけてほしいと考えています。
具体的には
一般的なダイエットのトレードオフでは
食事の量を減らすことで体脂肪を減らして痩せる！
利益=体脂肪減少
損益=食事の不満足感、筋肉の減少
このような構図でダイエットになります。
この時の損益を出来るだけ少なくして
ボディメイクを成功する手段を考えてほしいんです。
正しい糖質制限によって体脂肪を減らして痩せる！
利益=体脂肪燃焼、筋肉の維持、食事量の満足感
損益=炭水化物の制限
正しい方法を選択することが出来れば
損益が少なく、利益が大きく返ってきます。
このように確かに何かを得るためには
何かを犠牲にする必要はあるかもしれません。
ですがその犠牲を最小限に抑えて
得るものを最大限に引き上げることが
ダイエットやボディメイクには大事な考え方だと思います。
ぜひダイエットやボディメイクを行っている方は
今の行動に過度なストレスはないか？？損益は多すぎないか？？を
今一度考えてみてください。
以上、本日のメッセージです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
