こんにちは。
Ｐｅａｃｅパーソナルトレーナー 原です。
先程は突然の豪雨に
びしょ濡れになってしまいまいた(;´･ω･)
まだまだ気を抜けない天候が続いていますので
皆様も怪我や事故にはくれぐれも用心ください。
本日のメッセージです。
今回は ボディメイクを成功に導くための重要な考え方 について記載をさせて頂きます。
この記事を読んでいただくことで
ボディメイクの根本的な考え方を理解して頂けましたら
とても嬉しく思います。
ではよろしくお願いします。
結論から言うと
ボディメイクとは
人間に備わっている力を
存分に活かしていくものです。
その力とは・・・
環境適応力です。
人間の持つ最強の武器と言っても過言ではありません。
人間は変化していくことが出来るので
絶滅することなく、環境に応用していきます。
ボディメイクもまさに人間のもつ変化する力
環境適応力を活かしていきます。
人間は環境に応じて変化していきます。
例えば夏場、暑い日差しの中で
過ごしていれば肌が黒くなります。
これはメラニン色素が
皮膚表面に沈着することで
極力ダメージを受けにくい状態にするためにあります。
つまり肌を黒くすることで
身を守っているということです。
このように人間は
環境の変化に対応する力が備わっています。
身近にいうと
暑いから汗をかくことで
対応調整をすることが出来ます。
もしも体温調節が出来ずに
その環境に合った変化ができないなら
人間は夏場は生きることが出来ないかもしれません。
このように環境適応力は
人間のもつ絶大な力と言えます。
そしてボディメイク 環境適応力を活かしていきます。 具体的には
筋肉を増やしたいなら
筋肉が必要な疑似環境を作ることです。
脂肪を減らして痩せたいなら
脂肪が必要でないと認識出来る環境を構築していきます。
それぞれの目的に
応じた環境を作り出すことで
最短で最大の変化を出すことが出来ます。
まとめると・・・
ボディメイクとは人間のもっている環境適応力という
生存本能を活用していくものです。
理想の体型を創るためには
理想的な環境を創っていきましょう。
以上、本日のメッセージです。
最後までお読み頂きありがとうございました。
