こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。
本日は目標の達成に重要な時間管理について記事を書かせていただきます。
この記事を読んでいただくことで
現実と理想のギャップを埋めるために重要な
マインド面の共有ができれば幸いです。
では宜しくお願いします。
目標を実現したいのなら
湯船に浸かることはやめてシャワーにしましょう。
そうすることで目標の達成確率は上がると思います。
理由としては・・・
基本的に新しい結果を生み出すためには時間が必要になります。
しかし1日の時間は全ての生物にとって２４時間です。
ここは変えることができない事実です。
ですが２４時間の使い方、配分を変えることは自由です。
少し話を戻します。
結果とは行動の積み重ねですので
結果を変えるためには行動を変えないといけません。
そして行動を変えるためには時間が必要になります。
その時間を生み出す例として
お風呂に入るのではなくシャワーに変えましょう。
それだけで1日10分程度時間を作り出すことができます。
1日10分でも30日なら300分です。
3ヶ月なら900分になり１５時間もの時間を捻出することができます。
１５時間ボディメイクのために時間を使えば
かなりの変化を出すことができると思います。
さあいますぐお風呂に入るのをやめて
目標達成のためにシャワーを浴びましょう。
まとめると・・・
時間を生み出すためには今、使っている時間の配分を変えることで
時間を捻出することができます。
時間を捻出して理想を叶える行動をするために
工夫をしてみましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
