皆様こんばんは。
Peace トレーナーの日越です。
本日もお客様の体験から皆様のボディメイクの
ヒントが見つかればと思い共有させていただきます。
今日のキーワードは「許容ライン」です。
年末から年始を終えて皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私のお客様はありがたいことに体重をキープもしくは減少で
新年をスタートされました。
そこにはあるポイントがありました。
それは体重の「許容ライン」です。
お客様に体重の増加の許容ラインを設けてその数字を
超えた場合には特別メニューを設定しましたところ
よほど嫌だったのかオーバーは１人もいらっしゃいませんでした。
年明けのセッションに過ごし方をお伺いしたところ
さすがに人によっては１週間近くあいたため油断も
あったようです。
しかし体重計に乗った瞬間頭によぎったのは
許容ラインだったそうです。
オーバーした方もいらっしゃったみたいですがそこから
減量に真剣に取り組まれ結果増加はありませんでした。
結果楽しんだ分はしっかり清算されたのですね。
体重増加の原因のほとんどが楽しむだけ楽しんでそれで終わり
になるケースです。それで太らなければいいですが現実から
目を背ければ待つのは後悔のみです。
皆様も楽しむイベントは全力で楽しんでください。
ですがそこにはルールを設けてその清算をしっかり
行うことができれば私のお客様のように体重増加とは
おさらばですね( ^ω^ )
最後までお読み頂きありがとうございます！
