皆様こんにちは。
Peace パーソナルトレーナーの日越です。
本日もお客様の体験から皆様のボディメイクが成功に
繋がるヒントが見つかればと思います。
本日は40代男性のお客様のエピソードです。
キーワードは「これをやるとまずい」です。
このお客様は2ヵ月と少しで現在12kgの減量をされております。
お仕事は営業ですので飲み会の数が異常に多いです。
月に8回以上の飲み会にボディメイクは不可能かと思われました。
しかし一度も悩むことなくしっかりと成果を出していただけております。
その秘訣はこのお客様が設けていらっしゃるルールにあります。
例えば飲み会時の飲み物は「焼酎を薄めて○杯そこからはひたすら
水にする。や「飲む量が増えそうな相手の時は無駄に食事に手をつけない」や
「飲んだ翌日は極力エネルギーを摂取しない」など数多くの決め事をし、
それを続けた結果しっかりと体重が落ちております。
また場の雰囲気は壊さないがモットーであられるため時にその掟が緩むときも
あります。しかしそこもしっかりとボーダーラインをひきこれ以上はやばいと
いうところでしっかりとストップすることだけは徹底されております。
しかしこのことは非常に重要です。
ボディメイク中とはいえ人との付き合いを完全に遮断したり、場の雰囲気を壊すような
付き合い方は社会人にはなかなか難しいです。
だからといって全部OKとしてしまえば痩せません。
だからこそしっかいとルールを決めてこれはOK、これはNGということを
決め実行できれば悪環境の中でも結果は出せるのです。
皆様も飲み会があるから痩せないのではなく、
自身の行動次第でカラダはいくらでも変えれることを
是非実践していただければと思います。
最後までお読み頂きありがとうございます。
