未経験での効果は出ますか？？
こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。
本日のメッセージです。
お客様からよく質問を受けることがあります。
それは・・・未経験でも効果を出すことはできますか？？という質問です。
今回はこの質問について回答をさせていただき
同じように不安を抱えているお客様の不安を解消できれば幸いです。
では宜しくお願いします。
早速回答ですが、未経験や初心者の方でも
間違いなく効果を出すことはできます。
むしろ、未経験や初心者の方が大きな効果を出すことができます。
どういうことかというと
例えば５０メートル走を想像してみてください。
走るのが苦手で初めて全力疾走したとして
５０メートルを１０秒以上かかって走っていたとします。
それでは遅すぎるので、正しいフォームや腕の振り方などを学んで、
実際に速く走れる方法を知って理解して、再度計測すると、かなりタイムは伸びると思います。
未経験や初心者の方でも正しい方法できちんと走れれば
５０メートルを７秒前半くらいでは走れるようになると思います。
ですが７秒前半からはなかなかタイムが伸びづらくなります。
そこからはさらに専門的な知識やスキルが必要になります。
速くなれば速くなるほどに、伸び率は緩やかになってきます。
運動初心者の方は、そもそも運動習慣がないので
新たな刺激が入ることでその刺激に対する反応が大きく返ってきます。
このように未経験の方や初心者の方ほど
変化は大きいということが言えます。
やればやるほど環境に慣れていきますので
変化はしづらくなりますが、求める理想を追求していくなら
継続もとても重要なポイントになります。
ボディメイクでも同様です。
今まで筋トレの習慣がない中で
新たな刺激として筋トレを取り入れていけば
初期段階の方が大きな変化が現れます。
はじめは誰でも初心者です。
量からしか質は生まれません。
ぜひ未体験の不安をワクワクに変えて
何歳からでもボディメイクに取り組むことをお勧めします。
以上、本日は実際にあったお客様の不安への回答です。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
