こんにちは。
Peace 原です。
ボディメイクがうまくいかない理由は
・やり方が間違っている
・そもそもやっていない
このいずれかに当てはまると思います。
その典型例がカロリー制限で痩せる！方法です。
人間は環境にあった体型に変化します。
確かにカロリーを制限すれば痩せます。
しかし理想から遠ざかる場合がほとんどです。
なぜかというと・・・
カロリー制限で痩せる＝カロリーが必要がない環境をつくる
ということです。
カロリー制限で痩せるということで
カロリーが不要な環境をつくるので
代謝効率が悪い体型に変化します。
代謝効率が悪いというと
筋肉を落とし、少ないエネルギーでも
生きていける体型・体質に変化してしまいます。
〝摂取カロリーよりも
消費カロリーをあげれば痩せる〟
人間の身体はこんな単純なものではありません。
摂取カロリーよりも
消費カロリーをあげれば
摂取カロリーが少なくても
問題がない身体になる！
つまり太りやすく、カッコ悪い体型になってしまいます。
ここで大事にしてほしいことは
自分がなりたい目的はなにか？ということです。
体型を綺麗にカッコ良くしたいのに
体重計ばかりの数値をみても
綺麗にカッコ良くはなりません。
あくまで数値変化は結果論です。
繰り返します。
ボディメイクがうまくいかない理由は
・やり方が間違っている
・そもそもやっていない
このいずれかに当てはまると思います。
やり方が間違っている場合は
努力の方向性を見直し
そもそもやっていない場合は
なぜやれないのかを現状把握する
まずは自らをしっかりと
現状把握して改善することが重要です。
現状把握がうまくいかない方や
やり方がわからない方は
ぜひ相談してください。
本日も最後まで読んでくださりありがとうございました！
