皆様こんにちは。
Peace トレーナーの日越です。
本日も皆様にPeaceでボディメイクに挑戦中の
お客様のお話しをさせて頂きます。
少しでも皆様のボディメイクのヒントになれば幸いです。
本日のお客様は40代の男性のお客様です。
このお客様は過去にもダイエットのご経験がありますが、
リバウンドをしてしまったようです。
リバウンドの要因はズバリお酒です。
会社の経営者様であるためお客様との会食が多い事や
名門校の剣道部のご出身であり御子息も剣道の名門校に
通われておりますのでOBや保護者の皆様とのお付き合いが多いそうです。
しかしご家族もあり先の健康を考えた時にボディメイクを
ご決断頂きました。
今回キーポイントとなったのはやはり「会食」です。
お客様としましてもここは譲れないことをあらかじめ
お話しをいただいておりましたので「会食」を含めた
プランを作成しました。
最初は基盤の糖質制限を徹底して頂きました。
体重は90kg後半でしたので制限によるお大幅な体重減少が
期待されたものの最初の測定は4日で–500gでした。
明らかに減り幅が少なかったので確認をしたところ
お酒が関連しておりました。
さすがにこのままだと健康な体型にたどり着くまでに
かなりの期間がかかると判断し、内容の変更をしました。
体重減少の原則は摂取カロリー＜消費カロリーを徹底すること。
お酒が辞められないならそれを消費する活動を徹底することでした。
約束ごとを数個決めてそれを徹底することで会食があって痩せないと
いう状況を打破することに成功しました。
平日の徹底した糖質のコントロールと会食の際のお酒はよくとも
食事は食べるものや量は徹底管理。
会食翌日はご自宅での筋トレと有酸素運動を徹底すること。
この内容を１ヶ月と１週続けた結果期間中８回はあったであろう
会食をものともせず–7kgの体重減少を実現されました。
もちろんまだまだ経過段階ですので完成ではありませんが、
お酒を飲むから痩せないという常識を見事に覆されました。
もちろん簡単なことではないです。
このお客様は会食こそ避けられなかったですがその分の
消費活動や日々のお食事を徹底していただいています。
皆様もこれは譲れないというものはあってもいいと思います。
その代わりに何ができるかということが本当に大事なことです。
何かを得るにはそれ相応の対価が必要になります。
何が大事かを今一度考えそれに沿ったボディメイクを是非行って
みてください！
BodymakeGym Peaceは皆様の目的を達成するプランを
その方のライフスタイルも含めてご提供致しております。
おカラダを変えたい！とお悩みの方はお気軽にご相談ください。
最後までお読み頂きありがとうございます。
