こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。
本日のメッセージです。
今回はパーソナルトレーニングのメリットについて
記事を書かせていただきます。
過去記事 パーソナルトレーニングのメリット① パーソナルトレーニングのメリット②
今回で３回目になりますので
ぜひ過去分も合わせて読んでいただき
パーソナルトレーニングが持つ価値を知っていただけましたら幸いです。
ではよろしくお願いします。
３回目となる今回の記事では
パーソナルトレーニングのメリットである
第三者的視点のもたらす効能
について記事を書かせていただきます。
この記事を読んでいただくことで
より理想的な体型を獲得する選択肢に
パーソナルトレーニングを数えていただけると嬉しいです。
パーソナルトレーニングではお客様の理想の合わせて
お客様の持つ主観的な視点だけではなく
パーソナルトレーナーとして客観的な視点からも
理想的な体型を手にいれるための方法を案内させていただきます。
例えば・・・
お客様がお尻をとにかく小さくしたい！と思っているとして
一人だけでトレーニングを行うなら
お尻を鍛える種目を行うことが普通だと思います。
ですが客観的な視点が入ることで
お尻だけを鍛えるのではなく
お尻の下にあるハムストリングスを引き締めることで
よりお尻のメリハリが出てくるので効率良くお尻を綺麗に見せましょう！
というプログラムを作成することができます。
他にも良くある例として
体重にこだわって食事制限をしてしまい
体脂肪以上に筋肉を落としてしまい結果として
お尻が下がり、二の腕もたるんだまま
いわゆる老化したような体型になってしまった・・・
という経験を持つ方は少なくはありません。
このような場合にも
客観的にどのようにしたらうまくいくのかという方法を熟知している
パーソナルトレーナーが存在していれば、極力筋肉を落とさずに
脂肪だけを燃焼させていくような食事管理ができるということにつながります。
パーソナルトレーニングを受けていただくことで
客観的な視点からのアドバイスをさせていただくことができます。
主観的な視点では
どうしても感情的な思考でボディメイクを行い
自己流や失敗する選択をしてしまう可能性が高くなります。
客観的な視点を取り入れて
理想体型を獲得してください。
まとめ
- 主観的なボディメイクだけでは感情的になり失敗のリスクが高まる
- 客観的な視点から見ることで無駄を省き効率化が図れる
