こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。
本日のメッセージです。
今回は 成功のためのイエローライン戦略とは？ という内容について記載をさせていただきます。
この記事を読んでいただくことで
ボディメイクの成功確率が向上しましたらとても嬉しく思います。
では宜しくお願いします。
ボディメイクは計画が大事です。
例えば30日後にはこの程度落として、60日後にはこの程度・・・
上記のようにそれぞれの計画を立てて
そのための行動を実施していくことで
どのような変化が出るか？？という話になります。
計画はとても重要になります。
ですがもしも計画通りにいかなかったらどうでしょうか？？
例えば急な飲み会が入った
誘いが多くて断れなかった
残業が続いて運動の時間が作れなかった
上記のように目標に対しての計画が崩れてしまうことはあると思います。
その際に重要な戦略が
イエローライン戦略です。
わかりやすく言うと・・・
例えば30日後にマイナス５キロ減という目標を立てた際に
20日時点で⒊.5キロ達成していないなら黄色信号として
新たに改善行動をしていくという仕組みです。
そのように危機管理を
目標設定に盛り込むことが
理想を手にするためには重要です。
危機管理を盛り込むことで
逆に大胆な行動を取れるときもあります。
自分自身も実際に何か目標を立てて
行動する場合にはこのイエローライン戦略を用いて
危機管理を目標設定に盛り込むように心がけています。
以上、本日のメッセージです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
