こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。
本日のメッセージです。
今回は サプリメントは摂取した方がいいのか？ という内容を書かせていただきます。
この記事を読んでいただくことで
効果的なサプリメントの摂取方法について理解していただけましたらとても嬉しく思います。
では宜しくお願いします。
ボディメイクといえばサプリメントを摂取しないといけない！！
たまにそのように捉えている方がいらっしゃいます。
実際にPeaceに無料カウンセリングを受けていただく方も
「高額のサプリメントを購入しないといけないですか？」とか
「サプリメントもコース金額とは別に必要ですか？」
などとご質問をいただきます。
Peaceではオリジナルの製品を扱っていませんので
サプリメントを一緒に購入していただくということはありません。
ですので上記の不安がある方はご安心ください( ^_^)/~~~
ボディメイクにおいてサプリメントは必要なのか？
この質問の回答としては
お客様の生活状況によるというのが結論です。
理由としては・・・
サプリメントはあくまで栄養補助食品です。
① 食事
② サプリメント
というイメージです。
食事が優先度が高くあくまでサプリメントは補助です。
つまり食事の中で補えない栄養をサプリメントによって補給をするという認識で問題はありません。
例えばプロテインは日本語でタンパク質です。
タンパク質を脂質を抑えて吸収率を高めた製品になります。
お肉だけでタンパク質を補給しようとしたら脂質も多く痩せにくくなります。
タンパク質は筋肉を発達させるためには
とても重要な栄養素になるので、食事からは補えない場合は
プロテインを摂取することで効果的なボディメイクができるようになります。
このように不足分を補うものがサプリメントという認識です。
その他のサプリメントも同様になります。
活動代謝や運動量が少ない方は
燃焼系のサプリメントがあるとボディメイクを有利にすすめることができるようになります。
まとめると・・・
ボディメイクにおいてサプリメントは必要か？
この回答としてはあくまでサプリメントは食事や運動で補えない成分を摂取するものです。
自力では補えないものをサプリメントとして摂取することで
ボディメイクを有利に進める効果があるというものです。
状況に応じて活用することをお勧めします。
以上、本日のメッセージです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
