ビフォー＆アフター（男性）

T.O様、45歳（５ヵ月コース）　※詳細はこちらから

人生で一回は腹筋を割ってみたいと強く思い
ボディメイクを決意
腰痛予防も目的の一つでした。

５ヵ月経過後の変化
体重68.9㎏→52.2㎏【−16.7㎏】
体脂肪率25.3％→11.3％【−14.0％】
ウエスト97.5㎝→71.0㎝【−26.5㎝】
太もも44.0㎝→40.5㎝【−3.5㎝】
腕周り31.0㎝→27.0㎝【-4.0㎝】
ヒップ97.5㎝→85.0㎝【−12.5㎝】


担当トレーナーから一言
トレーニング未経験でありながらフォームの習得も早く
しっかりと狙った筋肉を追い込むことができました
酷い腰痛に悩まされた期間もありましたが、体重を落としつつ
筋力をつけて、姿勢改善アプローチも行うことで
腰痛に悩まされる頻度も減ってきたと思います。